#2016-07-18 00:30:28 

parapetówka

Użytkownik

Posty: 92

Skąd: Zgierz

Wiek: 33

Cześć! Rozsyłam pozytywną energię i wprowadzam w swoim życiu totalne zmiany! :) ćwiczenia, zdrowa żywność, dbanie o wygląd! I zbieram porady, jak zacząć i po co sięgnąć, żeby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie ;) rzucajcie pomysły!!
#2016-07-18 00:58:24 

Kaskada

Użytkownik

Posty: 55

Skąd: Chojnice

Wiek: 37

Ktoś ma tutaj dobry dzień ;)
#2016-07-18 02:05:38 

jaskiniowiec

Użytkownik

Posty: 36

Skąd: Radomsko

Wiek: 50

Bieganie polecam, to dodatkowo doda energii. I więcej warzyw, owoców, zrezygnuj z mącznych dań i ciężkostrawnych tłustych posiłków, bo tylko obciążają żołądek. Pij dużo wody. Wysypiaj się. Rano sport, wieczorem relaks.
#2016-07-18 03:57:27 

cydroholiczka

Użytkownik

Posty: 65

Skąd: Lubartów

Wiek: 29

Hm to najpierw skupmy się na diecie ;) na twoim miejscu zaczełabym szukać jakichś zdrowych rozwiązań, żeby usprawnić nieco pracę żołądka i przyzwyczaić organizm do zmian. Polecam poczytać sobie o takim czymś, jak nasiona chia https://sklepnaszezdrowie.pl/pl/blog/Bogate-w-substancje-odzywcze-nasiona-Chia/10 świetnie nadają się do jedzenia jako dodatek do innych dań. Nie dość że smaczne to jeszcze super zdrowe!
#2016-07-18 04:41:58 

SeriannaXXI

Użytkownik

Posty: 25

Skąd: Małkinia

Wiek: 36

Skąd dziewczyno bierzesz takie pozytywne podejście do życia??
#2016-07-18 05:02:32 

ZygmuntStary

Użytkownik

Posty: 130

Skąd: Iława

Wiek: 49

Same chęci to już sukces, podziwiam. Mam co prawda mniej zapału ale też trochę zmieniłem ostatnio jadłospis. Widziałem ostatnio w sklepie amarantus i stwierdziłem, że spróbuję. Naprawdę dobra rzecz. Masz z tego i mąkę i płatki, więc to fajny zamiennik dla mąki pszennej albo płatków owsianych i na dodatek bez glutenu.
#2016-07-18 06:19:32 

Maseczka

Użytkownik

Posty: 36

Skąd: Bytów

Wiek: 32

Ale dieta i sport to nie wszystko ;) jeszcze pozostała uroda choć nie wątpię, że tu już dużo robić nie musisz ;) ale jak zdrowo to zdrowo, zatem chętnie polecę Ci kosmetyki Lavera sklepu internetowego Nasze Zdrowie. Masz tam całą gamę kosmetyków od past po kremy do twarzy, ja jestem bardzo zadowolona. Przyjemnie pachną, są lekkie i nie wywołują podrażnień.
#2016-07-18 08:09:44 

mercyful_fate

Użytkownik

Posty: 76

Skąd: Frombork

Wiek: 32

Sport i dieta, reszta przyjdzie sama. Jakbyś chciała zająć się sportem, to warto zacząć uprawiać coś siłowego. Nie tylko schudniesz, ale wyrzeźbisz sylwetkę.
#2016-07-18 09:50:07 

zamroczony

Użytkownik

Posty: 37

Skąd: Police

Wiek: 42

Co do jadłospisu to warto właśnie szukać zamienników. Zamiast cukru rafinowanego brzozowy, zamiast oleju słonecznikowego oliwa z oliwek, zamiast jasnego pieczywa ciemny pełnoziarnisty chleb.
DODAJ ODPOWIEDŹ
Copyright 2015